На врачей в наше время полностью трудно положиться, советов по здоровому воспитанию ребенка масса, но они все противоречивые. Я для себя выбрала несколько оптимальных. Возможно, они покажутся банальными, но при всем этом они действительно помогают. У меня двое детей: младшей еще нет года, а старшему уже пошел пятый год. Все эти советы опробованы на старшем. Ни разу он у меня не болел серьезными болезнями, а легкую простуду подхватывает не чаще 3 раз год, хотя и ходит в садик.
- Здоровый старт начинается с правильного питания. Поэтому я стараюсь кормить по возрасту, не стремлюсь перевести ребенка на взрослую еду. Я искренне удивляюсь, когда родители хвалятся, что их годовалый карапуз в годик ест папин борщ. Мой сын до 3 лет не знал, что такое сосиски и конфеты — все это он попробовал, когда пошел в садик. Супы в первые два года для него мы варили специально — на втором бульоне, из еды отдавали предпочтение супам и кашам. Все это позволяет снизить нагрузку на организм, потому что это оптимальное питание для ребенка. И конечно, грудное вскармливание. Сына я кормила до 2 лет. Так же планирую и с дочкой.
- Обязательно проветривайте комнату. В летнее время у нас дома всегда открыты форточки, хотя дети и играют на полу. А зимой я их открываю, когда дети спят или мы уходим из комнаты.
- Не кутать ребенка. Это очень трудно, когда рядом есть бабушки, которые стараются одеть малыша, как себя. И если ребенок уже ходит, я бы даже советовала его одевать чуть легче, чем себя, потому что теплообмен у них гораздо интенсивнее, а на одном месте на улице они никогда не сидят.
- Стараться гулять при любой погоде. Даже если на улице дождик, мы можем выйти на улицу и посидеть в беседке, кидая камушки в ближайшую лужу. Воздух в это время просто изумительный.
- Закаливание. Но очень-очень постепенно. Сначала поливать слегка прохладной водичкой ножки, потом и всего ребенка после купания. Еще мы с сыном ходили в бассейн — это отличная закаливающая процедура.
- Самое необычное, но очень действенное — терапия мамой. В Интернете я нашла массу информации и переработала ее под себя. Получается примерно следующее. Обязательно каждый день я глажу сына по голове и говорю ему, как я его сильно люблю. На ночь вместе со словами любви я проговариваю и позитивный настрой для ребенка и для его здоровья. Например: "Ты у меня самый умный и здоровый мальчик". Если он заболел, то говорю такие слова: "Я знаю, что ты поправишься, ты уже выздоравливаешь, у тебя все хорошо, болезнь легкая, я забираю болезнь от тебя и выкидываю ее". Слов может быть как много, так и мало, самое главное — позитивный настрой и уверенность в выздоровлении.
Желаю вашим деткам поменьше болеть и почаще радовать своих родителей.
