Как разумно провести первые дни на море и найти баланс безопасности и самостоятельности.
Содержание:
Продолжаем готовиться к отпуску с малышом. В первой части статьи мы обсудили основные правила отдыха с детьми, составили списки необходимых вещей и аптечки, а также выяснили, что значит "подготовить ребенка". Сегодня — о море, солнце и самостоятельности.
О пользе моря
Если ваш малыш впервые увидит море — считайте себя тоже новичком!
Море малышей развивает, укрепляет и закаливает. Игры с морскими камушками и ракушками улучшают мелкую моторику рук, ходьба босиком по песку и гальке массирует активные точки стоп, а это улучшает работу внутренних органов и повышает иммунитет. Купание в морской воде улучшает кровоснабжение и работу нервной и эндокринной систем, к тому же это один из самых эффективных способов закаливания. Соли и микроэлементы, растворенные в морской воде, хорошо воздействуют на детскую кожу, избавляя ее от сухости и шелушения.
Малыши на море становятся здоровее и веселее, получают огромный заряд полезных веществ. Секрет морского воздуха в том, что он насыщен воздушными "витаминами" — аэрофонами и кислородом, как никакой другой. Кроме того, мельчайшие частички морской воды, растворенные в воздухе, омывают и увлажняют слизистую оболочку дыхательных путей, а, впитываясь, насыщают организм полезными минеральными веществами.
Полезно заниматься дыхательными упражнениями — целебное действие морского воздуха от этого только усилится, или просто посидеть с вашим малышом на берегу моря, любуясь солнцем, отражающимся в воде. Содержание водяных паров, вследствие постоянного испарения воды с поверхности моря, очень полезно для малышей, в морском воздухе значительно больше полезных элементов, чем в воздухе над сушей, и степень насыщения ими гораздо выше. Это обстоятельство имеет большое значение, так как оно, с одной стороны, ограничивает отдачу воды кожей и легкими, не влияя при этом на обмен веществ, а с другой — умеренно увеличивает выделение воды почками. Этот факт благоприятно сказывается на состоянии влажности слизистых оболочек дыхательных путей, что полезно при заболеваниях органов дыхания, начиная от простого насморка и кончая бронхитом. В морском воздухе намного меньше пыли и микробов, нераздельных с нею. Когда ветер дует с моря, воздух на берегу свободен от микробов, следовательно, отдыхая на берегу моря, человек находится в более чистой среде, чем привычная городская, что особенно важно для вашего малыша.
В воде и на солнце
Чтобы исключить или свести к минимуму проблемы в адаптационный период, в дороге и сразу после приезда давайте ребенку как можно больше пить. Лучше, если это будет минеральная, негазированная вода. Добравшись до места, дайте юному туристу отдохнуть с дороги и хорошо выспаться. Лучше, если первый день он проведет в отеле (в доме, в палатке) и выйдет на улицу лишь под вечер, когда спадет жара. Купаться ребенку в первый день нельзя. Со следующего дня постепенно увеличивайте время его пребывания на солнце и в воде. Оптимальное время для принятия солнечных ванн: до 11 часов утра и после 16 часов вечера. И не забывайте после купания вытирать кроху насухо и менять мокрые трусики, купальник.
Маленькие дети, которые приезжают на море первый раз, часто боятся идти в воду. В такой ситуации детский бассейн будет незаменим. Надувной бассейн на берегу? Ничего удивительного, это просто хороший способ привыкания к "огромной воде". К тому же не придется переживать о температуре воды, в меньшем объеме она быстрее нагревается, и ребенок всегда рядом.
Внимание! Ребенка не следует насильно тащить в воду. Иначе можно надолго отбить охоту купаться. Лучше подождать, пока малыш привыкнет к морю и решится сам войти в воду.
При этом нужно помнить еще и о переохлаждении: температура воды ниже, чем воздуха, а при резкой смене температуры кожи может перехватить дыхание, поэтому не забывайте о "банальных" правилах поведения на море с маленькими детьми.
В чем купаться деткам? Процитирую книгу "1001 вопрос про ЭТО" (автор Владимир Шахиджанян): "Если вы хотите, чтобы ваши маленькие дети утолили любопытство к телосложению противоположного пола, пускайте их купаться вместе — мальчиков и девочек — в обнаженном виде. Через
Кожа ребенка значительно тоньше, чем у взрослых, и ее защитные функции еще плохо развиты. В ней содержится мало меланина, который предохраняет кожный покров от вредного воздействия солнечных лучей.
Не оставляйте детей под прямыми солнечными лучами без защиты. На голову обязательно наденьте панамку, а кожу намажьте солнцезащитным кремом с высокой степенью защиты — не меньше 20. Очень важно, чтобы солнцезащитный крем был водостойким. Тогда ребенка не придется смазывать после каждого купания. К счастью, дети на пляже предпочитают бегать и резвиться около моря. Чередуя активные игры с купанием, они меньше перегреваются.
Всегда имейте при себе бутылочку с водой. Обезвоживание организма очень опасно. Однако помните, что обильное питье усиливает потоотделение. А вместе с потом из организма выводятся ценные минеральные вещества. Поэтому давайте ребенку жидкость дозировано — пусть пьет часто, но маленькими глоточками.
Если вы решили ехать на море с грудным ребенком, перед отъездом обязательно покажите его врачу-педиатру и узнайте, нормально ли ребенок перенесет акклиматизацию. Если родители хотят, чтобы ребенок не только отдохнул, но и поправил свое здоровье, то на море ему следует пробыть не менее 21 дня.
Что едим?
Питание тоже продумайте до мелочей — меню, режим, готовка, посуда... На новом месте в первые дни нужно кормиться особенно осторожно! Не давайте малышу никаких заморских яств и экзотических фруктов. Выбирайте в меню привычные для него блюда. Воду давайте только бутилированную или кипяченую.
Если вы кормите грудью, у вас не возникнет проблем с тем, что будет, есть малыш. Просто следите за собой и не ешьте продукты, которые могут вызвать расстройство пищеварения у ребенка. Как ни велик соблазн, но от местных деликатесов лучше воздержаться. Кормящим мамам категорически нельзя экспериментировать со своим питанием.
Если младенец находится на искусственном вскармливании, вы легко сможете приготовить молочную смесь или детскую кашу, имея под рукой кружку с горячей водой. В поезде и самолете кипяток есть всегда, а если вы путешествуете на машине, захватите с собой термос или специальный подогреватель для детских бутылочек.
Наиболее опасными считаются первые два-три дня после смены климата. Дайте ребенку хорошо выспаться и приспособиться к новому для него воздуху, температурному режиму.
Во время отпуска и спустя 10 дней после возвращения домой не рекомендуется вводить в рацион ребенка новый прикорм. В период акклиматизации реакция детского организма на новые блюда может быть непредсказуема.
Если ваш ребенок уже перешел на взрослую пищу, кормите его привычной для него едой, только соблюдайте некоторые правила и ограничения:
- не перекармливайте малыша;
- фрукты и овощи тоже лучше мыть водой из бутылки;
- старайтесь покупать продукты, которые могут долго храниться при комнатной температуре.
Опасности, самостоятельность и удовольствие
Если все собрано, на чем ехать — решено, все готовы, здоровы и настроены — в дорогу!
По приезде учтите, что любая смена обстановки действует на ребенка возбуждающе. Будьте готовы к тому, что первый день, вечер и ночь принесут вам немало тревожных минут, а то и часов в зависимости от темперамента вашего чада. Даже обычно спокойные дети могут тяжело переносить такую резкую смену обстановки, не говоря уже о легко возбудимых малышах.
Именно поэтому первый день лучше провести максимально спокойно и как можно больше времени уделить ребенку. Ведь за внешней веселостью малыша, скорее всего, скрывается переживание, а порой и страх. Действительно, войдите в его положение: после долгой утомительной дороги у крохотного человечка возникает сто вопросов. И самый болезненный — не исчезнет ли мама? Помогите своему сокровищу в трудную минуту, рассейте все его сомнения, придайте уверенности в себе и завтрашнем дне.
На отдыхе нет необходимости все рассчитывать до минутки и специально развлекать малыша: обычный ход событий на новом месте — это лучший ориентир, перед вами сотни интересных и полезных задач и головоломок. Главное — позволить ребенку самому справляться с возникающими трудностями. Конечно, если малыш просит помощи, помогите, но не делайте "за него", а все только "вместе". Детям часто достаточно материнской поддержки в виде уверенности в мамином доверии.
Ну, какие могут возникать трудности? Вода, лужи, песок, камни, заборы, незнакомцы, крапива, пчелы, комары и часто — мамино настроение.
Не торопите малыша делать то, к чему он еще не готов. И, конечно, не стыдите его за то, что он чего-то боится. Страх — нормальное человеческое чувство, и волнение перед чем-то новым может оказаться очень сильным. Дайте крохе время справиться со своими переживаниями, подождите, пока желание и интерес возьмут верх над природной осторожностью. Хотя, конечно, бывает и обратная ситуация, когда детишки, забывая обо всем, носятся без остановки и теряются из виду.
Совсем махоньких не подталкивайте активно к самостоятельности. Ребенок сам почувствует, что пришла пора оторваться от вашей руки. В то же время он должен быть уверен, что когда она ему понадобится, он сможет сразу же за нее ухватиться. Самостоятельно решая, когда его отпустить, вы рискуете лишить маленького поддержки, которая ему очень нужна. И тогда ребенок больше будет занят проверкой вашей надежности, чем исследованием и развитием собственных возможностей. Так что позвольте ему самому решать, воспользоваться вашей помощью или руководствоваться собственными возможностями.
К сожалению, приходится быть готовой и к тому, что познание мира неизбежно сопровождается травмами. Дети на отдыхе, особенно дачном, предоставлены самим себе гораздо чаще, чем в городе, и они должны твердо знать, как действовать, если что-то случилось. Но даже на ваших глазах ребенок может упасть, порезаться или подвернуть ногу. Запаситесь спокойствием и знаниями, а аптечку вы уже подготовили. При этом не стоит строить иллюзий по типу "моя девочка такая спокойная", т.к. в вопросе активности развития (и встреч с различного рода испытаниями) одинаковы и мальчики, и девочки.
И самое главное — не мешайте малышу радоваться. Теплая пора, когда можно выскакивать на улицу прямо из постели и босиком бегать по лужам под дождем, к сожалению, коротка. Вспоминайте чаще себя в детстве! Удовольствие от единения с природой помогает малышу получать удовольствие и от природного в себе, от своего тела и всех тех радостей, которые дает нам детство.
Позвольте себе расслабиться и дышать полной грудью, тогда и дети, глядящие на нас снизу вверх, будут гордиться спокойной довольной мамой, в отличие от "вон той тети, с надутыми губами и испуганными глазами".
И последнее: в отдыхе важен и результат, и процесс, и чаще всего качество поездки зависит от настроения и умения принимать ситуацию "здесь и сейчас". Разочаровывается только тот, кто настроил много планов и не поставил "плюсики" на каждом пункте. Классных вам фоток и привет малышам!
