Все о детях
от рождения до 3 лет

Реклама 30 августа 2014

Конкурс рассказов ''Отдых 2014''
Словарь Весь словарь
А Б В Г Д Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Э
Статьи

Примерное меню для малышей 1,5–3 лет

Пожалуй, в вопросе о питании детей этого возраста среди родителей меньше всего единодушия. У кого-то малыш уже полностью перешел на общий семейный стол. Кто-то по-прежнему кормит ребенка только из баночек-коробочек или протирает пюре и взбивает суфле. А истина, как всегда, посередине. Ребенку 2-3 лет можно (и нужно!) значительно больше, чем годовалому, и кое-что действительно можно готовить для всей семьи, включая малыша. Однако без специального детского питания пока все же не обойтись, поскольку большинство продуктов промышленного производства рассчитаны на детей старше 3 лет. Об этом свидетельствует отсутствие на упаковке рекомендации о возрасте, с которого можно давать данный продукт детям.

Хорошо, если питание ребенка будет 4-разовым, а время приема пищи будет примерно одним и тем же, например: 8.00-9.00 завтрак; 12.00-13.00 обед; 16.00-16.30 полдник; 20.00-20.30 ужин. Детские диетологи не советуют делать перекусы между основными приемами пищи (в том числе давать сладости, фрукты, ягоды). А вот пить (соки, компоты, молочные продукты и пр.) желательно во время еды.

Предлагаем примерное меню на неделю для ребенка 1,5-3 лет.

1-й день

Завтрак

Каша рисовая с сухофруктами
Творог
Хлеб с маслом сливочным
Чай с молоком

Обед

Салат из свежих огурцов с зеленью и растительным маслом
Суп-пюре из зеленой фасоли
Зразы картофельные
Морс ягодный
Хлеб ржаной

Полдник

Кефир
Фрукты свежие
Печенье

Ужин

Котлеты из мяса индейки
Капуста тушеная
Фруктовое пюре
Молочко детское
Хлеб

2-й день

Завтрак

Каша манная молочная с морковью
Омлет
Хлеб с маслом сливочным
Отвар шиповника

Обед

Салат из помидоров с растительным маслом
Щи из свежей капусты
Тефтели мясные (говядина)
Гречка отварная
Сок фруктовый
Хлеб ржаной

Полдник

Йогурт питьевой
Фрукты свежие
Галеты

Ужин

Запеканка мясная с белокочанной капустой
Оладьи творожные с яблоком
Кефир
Хлеб

3-й день

Завтрак

Каша овсяная с бананом
Йогурт
Сыр
Печенье (галеты)
Молочко детское

Обед

Салат из свежей капусты с зеленью и растительным маслом
Суп - куриная лапша
Курица отварная (мелко нарезанная)
Пюре из цветной капусты
Компот из сухофруктов
Хлеб ржаной

Полдник

Кефир
Фруктовое пюре
Булочка

Ужин

Салат из свеклы с яблоком
Тефтели мясные (говядина)
Рис отварной
Отвар шиповника
Хлеб

4-й день

Завтрак

Каша кукурузная молочная с тыквой
Творог
Хлеб с маслом
Чай зеленый

Обед

Салат из свежих огурцов с зеленым салатом, зеленью и растительным маслом
Суп-пюре картофельный
Ленивые голубцы
Сок фруктовый
Компот из сухофруктов
Хлеб ржаной

Полдник

Молочко детское
Фрукты свежие
Галеты

Ужин

Салат из помидоров со сметаной
Курица отварная (мелко нарезанная)
Пюре из капусты брокколи и зеленого горошка
Кефир
Хлеб

5-й день

Завтрак

Каша рисово-пшенная с яблоками
Яйцо вареное
Хлеб с маслом
Отвар шиповника

Обед

Салат из свежей капусты с зеленью и растительным маслом
Борщ вегетарианский с красной фасолью и сметаной
Пудинг из рыбы с картофелем
Морс ягодный
Хлеб ржаной

Полдник

Кефир
Фрукты свежие
Печенье

Ужин

Голубцы ленивые
Оладьи творожные
Молочко детское
Хлеб

6-й день

Завтрак

Каша гречневая молочная
Сырники
Фруктовое пюре
Чай с молоком

Обед

Салат морковно-яблочный со сметаной
Щи из свежей капусты вегетарианские
Мясной рулет (говядина+свинина) с овощным фаршем
Компот из сухофруктов
Хлеб ржаной

Полдник

Кефир
Фрукты свежие
Булочка

Ужин

Капуста квашеная с растительным маслом
Сосиски (для детского питания)
Пюре картофельное
Отвар шиповника
Хлеб

7-й день

Завтрак

Каша овсяная молочная с черносливом
Йогурт
Сыр
Хлеб с маслом
Чай зеленый

Обед

Салат из свежей капусты с зеленью и растительным маслом
Суп овощной с пшеном
Котлеты из мяса индейки
Макароны отварные
Сок фруктовый
Хлеб ржаной

Полдник

Кефир
Фрукты свежие
Галеты

Ужин

Винегрет
Мясной рулет с овощным фаршем
Молочко детское
Хлеб
07.03.2007

Справочная информация/рекомендации
[1 год 6 мес. - 3 годa]
Отзывы пользователей Предыдущие | Следующие
Анна | 03.08.2014

Мой ребенок ( 2 года) такое количество еды не съест не под каким предлогом ..... Мы овсянку порцию едим минимум час ... А сколько нам понадобится чтоб впихнуть весь предлагаемый завтрак ( любой из них). Это не реально , сами то на завтрак и кашу и омлет впихнете себе)))а еще и бутерброд сверху...!!!!! Обед тоже или суп или второе или с интервалом в час . До трех лет вряд ли можно вот так накормить как в меню ....многие дети пьют питание еще до трех ...

Александра | 25.06.2014

Девочки, не принимайте всё дословно, ведь это примерное меню! Просто здесь хотели показать, что питание ребенка должно быть разнообразным, а то есть мамочки, (я такие экземпляры встречала), кормящие ребенка супом три раза в день!

мая | 25.06.2014

ребенку необходимо давать свежие и качественные продукты а это меню захудалого ресторана

Таня | 18.04.2014

У меня были проблемы с кормлением ребенка. Пригласила специалиста, чтобы с питанием разобраться. Показала это меню как вариант. И она сказала, что это составлено с учетом того, чтобы в детском саду работникам столовой и заведующей было, что есть дома. Здоровые дети едят гораздо меньше и гораздо более простую еду. Главное - свежие качественные, разнообразные продукты. В общем, у нас так и было, просто такие статьи серьезно вводят в заблуждение.

анна | 18.04.2014

а зачем фасоль, горошек на ночь? вздутие животика обеспечит, сон испортит , непонятное меню, с мясом перебор, рыбы нет ...

Инна | 12.04.2014

Вот реально, когда всё это готовить?! В своём ли уме составитель?

Елена | 20.03.2014

Согласна с последним отзывом. Кроме того, почему-то мясо каждый день идет на ужин, хотя все знают, что дают его в первой половине дня. А когда мясо дважды в день, то это вообще перебор, у нас в семье даже взрослые так не едят.

ПРАВДА | 13.01.2014

Отличное меню))))) Только стой целый день у плиты да на пробежку в магазин за очередной порцией продуктов для следующих блюд. больше ни на что времени не будет. и это только для ребенка. а остальным членам семьи тоже отдельно готовить или кормить мужа супом-пюре из зеленой фасоли и кашей рисовой с сухофруктами? Короче, все это теория и не более. балабольство.

Добавить отзыв к статье
Code Введите код, который Вы видите на картинке: * - поля, обязательные для заполнения.
Наши публикации

Питание детей в возрасте от 1 года до 1,5 лет

Питание ребенка в возрасте после года уже значительно отличается от питания грудного ребенка, несмотря на то, что многие...

Чем кормить аллергика?

Как ни грустно, но с понятием "аллергия" практически каждый человек сталкивается хотя бы раз в жизни. Среди аллергических...