Все о детях
от рождения до 3 лет

Реклама 12 февраля 2016

Словарь
Статьи

Примерное меню для малышей 1,5–3 лет

Пожалуй, в вопросе о питании детей этого возраста среди родителей меньше всего единодушия. У кого-то малыш уже полностью перешел на общий семейный стол. Кто-то по-прежнему кормит ребенка только из баночек-коробочек или протирает пюре и взбивает суфле. А истина, как всегда, посередине. Ребенку 2-3 лет можно (и нужно!) значительно больше, чем годовалому, и кое-что действительно можно готовить для всей семьи, включая малыша. Однако без специального детского питания пока все же не обойтись, поскольку большинство продуктов промышленного производства рассчитаны на детей старше 3 лет. Об этом свидетельствует отсутствие на упаковке рекомендации о возрасте, с которого можно давать данный продукт детям.

Хорошо, если питание ребенка будет 4-разовым, а время приема пищи будет примерно одним и тем же, например: 8.00-9.00 завтрак; 12.00-13.00 обед; 16.00-16.30 полдник; 20.00-20.30 ужин. Детские диетологи не советуют делать перекусы между основными приемами пищи (в том числе давать сладости, фрукты, ягоды). А вот пить (соки, компоты, молочные продукты и пр.) желательно во время еды.

Предлагаем примерное меню на неделю для ребенка 1,5-3 лет.

1-й день

Завтрак

Каша рисовая с сухофруктами
Творог
Хлеб с маслом сливочным
Чай с молоком

Обед

Салат из свежих огурцов с зеленью и растительным маслом
Суп-пюре из зеленой фасоли
Зразы картофельные
Морс ягодный
Хлеб ржаной

Полдник

Кефир
Фрукты свежие
Печенье

Ужин

Котлеты из мяса индейки
Капуста тушеная
Фруктовое пюре
Молочко детское
Хлеб

2-й день

Завтрак

Каша манная молочная с морковью
Омлет
Хлеб с маслом сливочным
Отвар шиповника

Обед

Салат из помидоров с растительным маслом
Щи из свежей капусты
Тефтели мясные (говядина)
Гречка отварная
Сок фруктовый
Хлеб ржаной

Полдник

Йогурт питьевой
Фрукты свежие
Галеты

Ужин

Запеканка мясная с белокочанной капустой
Оладьи творожные с яблоком
Кефир
Хлеб

3-й день

Завтрак

Каша овсяная с бананом
Йогурт
Сыр
Печенье (галеты)
Молочко детское

Обед

Салат из свежей капусты с зеленью и растительным маслом
Суп - куриная лапша
Курица отварная (мелко нарезанная)
Пюре из цветной капусты
Компот из сухофруктов
Хлеб ржаной

Полдник

Кефир
Фруктовое пюре
Булочка

Ужин

Салат из свеклы с яблоком
Тефтели мясные (говядина)
Рис отварной
Отвар шиповника
Хлеб

4-й день

Завтрак

Каша кукурузная молочная с тыквой
Творог
Хлеб с маслом
Чай зеленый

Обед

Салат из свежих огурцов с зеленым салатом, зеленью и растительным маслом
Суп-пюре картофельный
Ленивые голубцы
Сок фруктовый
Компот из сухофруктов
Хлеб ржаной

Полдник

Молочко детское
Фрукты свежие
Галеты

Ужин

Салат из помидоров со сметаной
Курица отварная (мелко нарезанная)
Пюре из капусты брокколи и зеленого горошка
Кефир
Хлеб

5-й день

Завтрак

Каша рисово-пшенная с яблоками
Яйцо вареное
Хлеб с маслом
Отвар шиповника

Обед

Салат из свежей капусты с зеленью и растительным маслом
Борщ вегетарианский с красной фасолью и сметаной
Пудинг из рыбы с картофелем
Морс ягодный
Хлеб ржаной

Полдник

Кефир
Фрукты свежие
Печенье

Ужин

Голубцы ленивые
Оладьи творожные
Молочко детское
Хлеб

6-й день

Завтрак

Каша гречневая молочная
Сырники
Фруктовое пюре
Чай с молоком

Обед

Салат морковно-яблочный со сметаной
Щи из свежей капусты вегетарианские
Мясной рулет (говядина+свинина) с овощным фаршем
Компот из сухофруктов
Хлеб ржаной

Полдник

Кефир
Фрукты свежие
Булочка

Ужин

Капуста квашеная с растительным маслом
Сосиски (для детского питания)
Пюре картофельное
Отвар шиповника
Хлеб

7-й день

Завтрак

Каша овсяная молочная с черносливом
Йогурт
Сыр
Хлеб с маслом
Чай зеленый

Обед

Салат из свежей капусты с зеленью и растительным маслом
Суп овощной с пшеном
Котлеты из мяса индейки
Макароны отварные
Сок фруктовый
Хлеб ржаной

Полдник

Кефир
Фрукты свежие
Галеты

Ужин

Винегрет
Мясной рулет с овощным фаршем
Молочко детское
Хлеб

Отзывы пользователей Предыдущие | Следующие
Ольга | 18.12.2015

Врач - диетолог никогда не будет советовать совмещать в одном приеме пищи мясо и молоко, т.к. железо из первого и кальций из второго будут мешать друг другу усваивать. Так что мясо и греч надо принимать отдельно от молочных продуктов.

Ната | 21.09.2015

Вы не правы! Как раз это и есть правильно сбалансированное меню,ребенок должен получать разнообразную пищу.Уберите капусту и сделайте другой салат.Я за такое меню платила деньги диетологу,но оно было составлено согласно наших вкусовых пристрастий.кстаи, очень похоже.Уберите перекусы!!!! и ваши дети будут нормально обедать и ужинать.давайте только фрукты, не печенье на прогулках.Конечно это адский труд,не спорю,но поить ребенка до трёх лет смесями!!!!или пельменями кормить потому-что так маме удобней..Это конечно ваш выбор,но если решили родить,то и потрудиться воспитать и накормить правильно тоже необходимо

юля | 10.09.2015

это даже для меня много)) у меня малявка кушает утром овсяные или кукурузные хлопья с молоком, обед супы, борщ, полдник гречка с мясом или плов или макароны с мясом или пшенную кашу, вечером перед сном просто молоко пьет, кефир или йогурт, между приемами мы конечно кушаем и печенье и компоты пьем и кисель и творога и фрукты, но это каждый день по разному, перед сном не заставляю кушать, так как часто болел животик, когда ела на ночь, ужин по этому у нас легкий)

внимательным мама | 16.04.2015

Знаете прочитав статью меня многое смутило, например почему 3 раза в неделю рис? И каждый день капуста? Мне бы например каждый день капуста надоела бы в каком бы она виде не подавалась. Ещё мне показалось что меню написано больше для 3х летних детей, а детям 1,5 лет оно мало подходит. Хотелось бы видеть пограммовку продуктов. Где одаптированная молочная смесь которая необходима детям до 2х лет? И мясо на ночь 1,5 годовалому ребенку, тяжёлая пища, врачи не рекомендуют ни каши, ни мясо на ночь! Скорее всего это меню для 3х летних детей которых готовят в сад, а то и старше. Благодаря этому меню ребёнок 2х лет будет весить 20 кг. И почему нету мяса в супа? И дело даже не в лени, я готовлю каждый день свежее и разное, всегда в поисках чего-то новенького и вкусненького, но из этой статьи взять нечего, к сожалению...

Саша | 02.03.2015

Сразу видно современных ленивых баб, которые только и могут стонать, что, дескать, времени нет. Ребенок превыше всего. Врач диетолог без вас знает что рекомендовать. А коли сил, кроме как на просмотр сериалов и посиделок в интернете на таких сайтах, нет - тут можно и покритиковать. Лентяи хреновы

Татьяна | 13.12.2014

Бред, у какой матери, есть столько времени чтобы это все приготовить, да и ребёнок столько не сьест за один раз это 100%

няня | 25.11.2014

здравствуйте. я работаю няней в семье. сейчас по семейным обстоятельствам мамочки у меня дома. я кормлю свою красавицу так. с утра овсяную кашу на слив.масле обязательно с изюмом она любит (может съесть кусочек сыра) кисель или какао. обед суп лапша с мясом или курицей(или рисовый)(или макароны по флотски) кусочек хлеба, компот или чай. полдник всегда почти творог с изюмом или вареньем, молоко с печеньем. ужин каша гречневая с курочкой иногда салат из св. капусты и яблока с раст. маслом. на ночь мама надеюсь дает кефир можно с булочкой. конечно между кормлениями она прекрасно может съесть: яблоко, виноград, помидор, огурец, печенье, делаю тертую морковь с раст.маслом. это меню одного дня.

Анна | 03.08.2014

Мой ребенок ( 2 года) такое количество еды не съест не под каким предлогом ..... Мы овсянку порцию едим минимум час ... А сколько нам понадобится чтоб впихнуть весь предлагаемый завтрак ( любой из них). Это не реально , сами то на завтрак и кашу и омлет впихнете себе)))а еще и бутерброд сверху...!!!!! Обед тоже или суп или второе или с интервалом в час . До трех лет вряд ли можно вот так накормить как в меню ....многие дети пьют питание еще до трех ...

Добавить отзыв к статье
Введите код, который Вы видите на картинке: Code * - поля, обязательные для заполнения.