Статьи

Ребенок, домашние дела и послеродовая депрессия: выход есть

Девиз супермамочки и мегадомохозяйки: ничего страшного

Однажды одна опытная подруга, мать двоих детей, сказала мне: "Когда ты родишь, твоя жизнь переменится в одну секунду..." Я тогда не приняла ее слова близко, и лишь после рождения доченьки до меня дошло: моя жизнь перестала быть моей. Все, что я планировала, не могло идти, как я хотела — теперь у меня на руках был маленький человечек, которому было абсолютно наплевать, что горят котлеты, или надо еще чуток вытереть пыль, и я "вся ваша". Нет, моей доченьке я нужна была именно сейчас, именно в эту секунду.

Начитавшись литературы, я запомнила, что дети зовут маму плачем и, не найдя ее, совсем не успокаиваются, а затихают, прячутся, боясь, что кто-то их найдет и обидит (у меня сердце разрывалось, когда я читала эти строки). Боясь быть плохой мамой и хоть на минуту позволить своей дочери засомневаться в своей "любимости", я разрывалась между пылесосом, плитой и доченькой. Конечно, мне очень помогали бабушки, реже дядя и папа, но... Привыкнув до рождения ребенка все решать сама и быстро, мне было все равно очень тяжело. Домашние дела выполнялись целый день, будто два грузка привязали на ноги, и я больше не могла "порхать" по квартире, решая все за пару часов.

Когда доченьке было полгода, я уже сбросила вес от нервных мыслей о своем несовершенстве как домохозяйки и недостаточности внимания к дочери. Я стала раздражительной и вечно недовольной. Сейчас понимаю, что послеродовая депрессия настигает не всех женщин сразу после родов, а может постепенно, как черное покрывало, достигать своей цели на протяжении еще года. Отчаянно покопавшись в себе, я поняла: если сейчас же не остановлюсь, то доведу себя до нервного срыва. И начала планировать свое время. Это оказалось легко, надо было только усвоить несколько правил.

  1. Отдохни с ребенком. Если ты чувствуешь себя уставшей, приляг рядышком с лялей, лучше потом сделаете все вместе.
  2. Не заставляй себя. Если тебе так не хочется убирать, готовить сию минуту, настрой себя — выпей чаю, посмотри сериал, почитай журнал и потом можешь начинать. Этот прием убирает чувство надрыва, когда будто из последних сил все делаешь.
  3. Не отказывайся от помощи. Пусть все поучаствуют в процессе игры, уборки, пусть бабушки приготовят или постирают — поверь, твой авторитете супермамочки и мегадомохозяйки не рухнет, да и "спасибо" сказать язык не отвалится.
  4. Лично я на все проблемные новости отвечаю: "Ничего страшного" — считая, что надо верить, что все получится и научиться прощать себе свои же слабости.

Отзывы пользователей
Онегина | 15.09.2013

Уважаемая Хи-хи, насчет работы с ребенком вместе имелось в виду готовка стирка - есть же элементарные люльки для деток, их удобно перемещать за собой. И если уж бабушки "так и стоят в очередь" Вам помогать, то хоть на такую люлю пусть скинуться. Ваши слова для меня лично являются ярким примером мамы находящейся в депрессии... Сожалею, что Вы не можете так же оптимистично посмотреть на ситуацию, как я...

Хи-хи | 14.09.2013

А вы сам хоть следовали своим советам? "Отдохни"Ну да,все специально не не отдыхают,даже если есть возможность. "Потом сделаете все вместе"-это как? С орущим ребенком на руках? На остальное просто посмеялась. Ага,прям все отказываются от помощи бабушек(те прямо в очередь стоят)"Не заставляй себя"Прямо умилило.

Добавить отзыв к статье
Введите код, который Вы видите на картинке: Code * - поля, обязательные для заполнения.



© 2005-2017, Наш ребенок, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35952.

АЛП-Медиа, ourbaby@alp.ru, http://www.ourbaby.ru, http://www.nashrebenok.ru

Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.