Любая физическая активность на природе полезна для психического здоровья, доказали врачи

08.05.2010
Всего пять минут физических упражнений в парке, работы в саду, огороде, дворе или в других зелёных местах приносят существенную пользу для психического здоровья.

Для улучшения чувства личного благополучия и эмоционального спокойствия американские психиатры советуют чаще бывать на природе.

Специалисты Американского химического общества наблюдали за 1 тыс. 252 добровольцами разных возрастов, пола и с разным психическим состоянием и выяснили, что любая активность на природе, включая простые прогулки, садоводство, велосипедный спорт, рыбалку, катание на лодке или на лошадях, улучшает не только физическое, но и психическое самочувствие. Наибольшие положительные изменения от таких видов деятельности замечены среди молодёжи и пациентов с определёнными психическими условиями, хотя люди всех возрастов и социальных групп испытали позитивные эффекты от физической активности на природе.

По словам терапевтов, все зелёные места приносят пользу психике, в том числе городские парки, но зелёная местность с водой ещё лучше влияет на психическое самочувствие. Было зафиксировано, что даже пяти минут нахождения на природе достаточно для проявления её оздоровительного эффекта на психику.

[Новорожденный - 3 годa]
АМИ-ТАСС

Семья

Другие новости

Все новости

Наши публикации
Дети с маленькой разницей (2-3 года). Трудности, о которых не пишут в журналах. Часть III Завершаем список трудностей, поджидающих родителей, которые выбирают небольшую разницу в возрасте между детьми. Два малыша...	Дети с маленькой разницей (2-3 года). Трудности, о которых не пишут в журналах. Часть II В последнее время родители всё чаще сознательно выбирают разницу между детьми 2-3 года. О трудностях...

4 мая 2024

Словарь

Весь словарь

А Б В Г Д Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Э