Все о детях
от рождения до 3 лет

Подписаться
Статьи

Как понять, что ребенку не хватает магния?

Как восполнить дефицит магния в организме ребенка

Содержание:

Магний нужен каждому ребёнку: он помогает детям расти крепкими, бодрыми и активно познавать мир. Где организм малыша может найти этот важный макроэлемент?

Симптомы недостатка магния

Значение магния для физического и нервно-психического развития

Благодаря действию магния растут и развиваются мозг и нервная система ребёнка — от момента зачатия и всю жизнь. При его участии маленькое сердечко бьётся равномерно, доставляя кровь по всему организму. Это очень важно для нормального обмена веществ, образования и поддержания прочности костей, а также для усвоения глюкозы. Магний помогает коже быть здоровой, а волосам и ногтям — блестящими и красивыми.

Симптомы недостатка магния

Если ребёнку не хватает магния, то мама может заметить это по косвенным признакам:

  • Малыш выглядит сонливым, уставшим. Иногда такое состояние сочетается с плохим засыпанием, частыми пробуждениями.
  • Дети постарше жалуются на головные боли.
  • Кожа ребёнка становится сухой, а ногти и волосы — тусклыми, ломкими.
  • Многие дети начинают плохо переносить влажность, жару, холод, перемену погоды.
  • Можно заметить повышенную потливость, постоянно влажные ладони и стопы.
  • У малыша «скачет» настроение — от апатии до плаксивости и гневливости.
  • В садике и школе замечают, что у ребёнка снижен интерес к развивающим и активным играм, учёбе, ухудшилась память.

Возможные причины нехватки магния в организме

Возможные причины нехватки магния в организме

К гипомагниемии могут привести:

  • избыток белка и кальция в пище;
  • чрезмерная потливость из-за неправильного отопления дома, проживания в жарком климате;
  • периоды «скачков роста»;
  • снижение двигательной активности;
  • повышенные нервно-умственные нагрузки.

Как восполнить дефицит магния

Магний в достаточном количестве содержится в разнообразной пище: гречневой и овсяной крупе, шпинате, морской капусте, орехах, сельди, креветках, кальмарах, мидиях. Однако многие из этих продуктов дети не любят, а некоторые из них к тому же являются сильными аллергенами.

Если педиатр рекомендовал вашему ребёнку дополнительно к рациону принимать биологически активные добавки с магнием, то важно подобрать удобную и безопасную форму препарата. Это могут быть витамины для детей с магнием Nutrilite™. Среди преимуществ БАД Nutrilite™ Жевательные таблетки с кальцием и магнием:

  • удобная форма приёма — не нужно проглатывать таблетку;
  • приятный фруктовый вкус;
  • оптимальное для детей сочетание и количество ингредиентов;
  • гипоаллергенность — можно давать детям с непереносимостью клейковины, лактозы.

Расти и развиваться по возрасту, быть всегда активным и любознательным — с достаточным количеством магния в рационе организм ребёнка получит всё необходимое для физического и умственного здоровья.

26.02.2020

На правах рекламы
[2 годa - 3 годa]

По медицинским вопросам обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом

Добавить отзыв к статье
Введите код, который Вы видите на картинке: Code * - поля, обязательные для заполнения.



© 2005-2020, Наш ребенок

SIA "ALP-Media", info@ourbaby.ru, Ourbaby.ru, https://www.nashrebenok.ru

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.