Статьи

Спорт от нуля и старше: чем заняться с малышом

Плавание для младенцев и спортивные секции по возрастам: что выбрать

Все родители хотят, чтобы их малыш рос здоровым и сильным. Разумеется, без регулярных физических нагрузок этого не добиться. Но когда же начинать спортивные занятия? Исследования педиатров и неонатологов дают на этот вопрос однозначный ответ: чем раньше, тем лучше.

Ситибанк

Известный детский врач Евгений Комаровский считает, что уже с третьей недели жизни (т.е. сразу после заживления пупочной ранки) ребенка можно и нужно купать в большой ванне, постепенно понижая температуру воды с +36 до +28 градусов по Цельсию. Тем самым достигаются сразу два эффекта: малыш активно двигается в воде, получая физическую нагрузку, а прохладная вода стимулирует жизненные силы организма и способность противостоять болезням.

Идею раннего физического развития поддерживает и Масару Ибука, автор известной книги «После трех уже поздно». Он не только приводит убедительные примеры, подтверждающие, что шестимесячный младенец может самостоятельно плавать, но и советует учить ребенка кататься на роликах или коньках одновременно с обучением хождению. Оказывается, тем детям, которые уже умеют ходить, значительно труднее перестроиться на новую систему координации движений. А вот те, которые обучаются и ходьбе, и катанию одновременно, быстрее осваивают и то и другое. То же самое наблюдается и в других сферах. Например, при обучении иностранным языкам. Чужой язык проще всего усвоить именно в детском возрасте, когда еще не сложилась система знаний о своем родном языке.

За ранний спортивный старт говорит и ряд врожденных физиологических особенностей у младенцев, которые могут быть утеряны, если их не поддерживать. Например, у детей до трех месяцев сохраняется рефлекс задержки дыхания под водой. Поэтому если заниматься с ними нырянием с самых первых месяцев — этот рефлекс сохранится. У всех младенцев очень подвижные суставы, что обеспечивает им необыкновенную гибкость. И это свойство также легко сохранить, если ежедневно выполнять упражнения на растяжку.

Еще одним «видом спорта» для детей с третьей недели жизни могут стать занятия на фитболе. Они тренируют вестибулярный аппарат, помогают избавиться от колик и наладить пищеварение, способствуют улучшению кровообращения, укреплению мышц, обмену веществ и формированию нервной системы. Заниматься на фитболе лучше всего через сорок минут после кормления, когда ребенок выспался и находится в хорошем расположении духа.

По мере взросления ребенка можно и нужно переходить к более сложным занятиям. Понятно, что «плавание» в домашней ванне закончится в тот самый момент, когда ребенок научится сидеть. После этого для развития полученных навыков плавания и ныряния необходимо посещать бассейн. По сути, до трех лет плавание остается единственным официально доступным видом спорта. Конечно, ничто не мешает вам поставить ребенка на лыжи или выполнять с ним спортивные пробежки, но самые «юные» спортивные кружки набирают детей только после трех лет. Это секции художественной гимнастики, фигурного катания и синхронного плавания. Ведь чем младше ребенок, тем проще развить у него необходимые спортивные навыки. Известны случаи, что тренеры примечали будущих звезд спорта еще в детских садах, куда специально приходили с этой целью.

С шести лет можно начинать заниматься акробатикой, спортивными танцами и настольным теннисом, в восемь-девять лет — борьбой. Наиболее безопасными видами являются восточные единоборства — айкидо, карате, ушу, дзюдо. При желании ребенок может прийти в секцию даже в пять-шесть лет.

Ситибанк

А вот с тяжелой атлетикой торопиться не стоит, как бы ни хотелось мальчишкам поскорее стать похожими на крутого бодибилдера с глянцевой обложки. И хотя официально этот спорт открыт с десяти лет, заниматься им лучше тогда, когда тело уже сформировалось. В противном случае это может замедлить рост.

Переоценить значение спорта для детей невозможно. Но, к сожалению, далеко не все родители считают необходимым начинать физическое развитие ребенка в раннем возрасте. Одни боятся, что спорт навредит неокрепшему организму, других смущает материальная сторона вопроса. И действительно, регулярное посещение бассейна и спортивной секции, приобретение качественного спортивного инвентаря пробивают брешь в семейном бюджете. А если ребенок не один? К счастью, материальные проблемы сегодня вполне решаемы. Можно воспользоваться кредитной картой, которая всегда подстрахует вас финансами в нужный момент. Например, в Ситибанке заявку на получение кредитной карты можно оформить по Интернету, заполнив простую форму на сайте банка. Когда заявка будет одобрена, сотрудник банка встретится с вами в удобном для вас месте, поможет оформить необходимые документы и отвезет их в банк. В случае положительно решения вам бесплатно доставят карту на дом с курьером или по почте. Акции и скидки Ситибанка по кредитным картам помогут принять правильное решение в выборе карты. Ведь кредитные карты — это не только удобный и безопасный способ совершать покупки, но и «пропуск» на спортивные матчи, выставки, концерты и другие мероприятия. Ситибанк сотрудничает с множеством магазинов-партнеров, в которых постоянно действуют разнообразные акции для держателей карт. А это значит, что вы сможете приобрести спортивные товары или одежду существенно дешевле.


Добавить отзыв к статье
Введите код, который Вы видите на картинке: Code * - поля, обязательные для заполнения.



© 2005-2018, Наш ребенок, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35952.

АЛП-Медиа, ourbaby@alp.ru, Ourbaby.ru, http://www.nashrebenok.ru

Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.