Все о детях
от рождения до 3 лет

Статьи

Едим правильно и с удовольствием!

Как организовать малышу разумный и комфортный прием пищи?

Вопросы питания ребенка так или иначе беспокоят всех родителей. Кто-то из малышей постоянно отказывается от еды, кто-то, наоборот,Правильные пищевые привычки с детства ест слишком много, а кто-то "не очень красиво" ведет себя за столом. К каждой проблеме надо искать индивидуальный подход. Но есть вещи, которых нужно избегать во всех случаях.

Начнем с самого наболевшего вопроса — качества и количества еды. Как только ребенок приближается к переходу на общий стол, кажется, что ему можно пробовать все. У родителей, а особенно бабушек и дедушек появляется искушение давать крохе все больше и больше новых блюд. А иногда, забывая, что за общим столом у ребенка все-таки особое место, ему дают слишком большие порции. Но детский желудочно-кишечный тракт еще не готов к большим объемам пищи. Кроме того, новые продукты по-прежнему стоит вводить с осторожностью. Лучше добавлять "новинки" малыми порциями к основным, привычным блюдам. И если у малыша не возникло ни аллергии, ни проблем с пищеварением, тогда уже можно включать их в основной рацион.

Хотя многие родители беспокоятся совсем не о том, что малыш переедает, а о том, что он самый настоящий "нехочуха". Отказ от еды среди детей дошкольного возраста случается нередко. Как бы ни было тяжело, мамы и папы должны понимать, что чаще всего это возрастные проблемы, и заставлять ребенка есть силой — далеко не лучший способ решить проблему. Это только вызовет негативную реакцию у крохи, и плохой аппетит укрепится еще более прочно.

Стоит избегать и хаотичного режима питания. В идеале, ребенок всегда должен есть по одному и тому же расписанию. Хотя соблюдать железный график очень сложно. То малыш заболеет и не может есть как обычно, то он задержится на прогулке, то мама не успеет вовремя приготовить обед. Такие отклонения не очень страшны, если вы все же придерживаетесь нормы, когда и чем кормить ребенка. Беспорядочное же кормление ведет к нарушению работы желудочно-кишечного тракта. Особенно если малыш часто практикует перекусы между основными приемами пищи.

Правильные пищевые привычки с детстваОтдельное внимание нужно уделять культуре питания. Если ребенок уже подрос и давно кушает за общим столом, не надо снисходительно относиться к баловству за обедом. Есть руками, швыряться едой, качаться на стуле — все это привычные картины для мамы и папы. Однако малышу надо объяснять, что такое поведение за столом неприемлемо. А чтобы кроха понимал, что во время трапезы есть свои правила, необходимо обеспечить ему соответствующие условия.

У ребенка должно быть определенное место для еды. То есть постоянное место за обеденным столом или свой маленький столик и стул — как ему удобнее. Также малышу нужна своя ложечка, чашка, тарелка — все это помогает выработать правильные привычки в вопросах питания. Кроме того, собственная детская посуда может помочь ребенку научиться есть самостоятельно и более аккуратно, если она правильно оформлена. По мнению заместителя директора Научного центра здоровья детей РАМН, д.м.н., профессора Лейлы Намазовой-Барановой этот эффект легко объясним: "Использование изображений сказочных персонажей при оформлении дна тарелки является сюрпризом по окончанию еды, видом похвалы, подкреплением положительного результата, что формирует у ребенка позитивное отношение к процессу принятия пищи и правильные пищевые привычки".

Правильные пищевые привычки с детстваСпециальным дизайном, разработанным с целью привлечь детское внимание, отличается новая линейка посуды Philips AVENT. Команда детских психологов и диетологов подбирала оформление так, чтобы родителям и малышу было легко придумывать сказки во время еды. А почерпнуть сюжеты для историй можно на специальном сервисе сайта Philips AVENT.

В линейке Philips AVENT есть посуда для детей любого возраста. Для крох, только осваивающих новую пищу, есть маленькие миски, ложки и кружки-поильники. Если же ребенок сидит со всеми за общим столом, ему подойдут глубокие тарелки и столовые приборы, включая обучающий нож. У всех тарелок есть прорезиненное дно, чтобы они не скользили и не оказались на полу. Кроме того, эта посуда изготовлена из материала, не содержащего бисфенол-А, подходит для детей разных возрастов и удобна тем, что ее можно разогревать в микроволновой печи и мыть в посудомоечной машине.

Важно понимать, что пищевые привычки и культура питания формируются у ребенка с самого раннего возраста. Поэтому малыша можно и нужно обучать правилам поведения за столом, а также подавать ему правильный пример со своей стороны.


Добавить отзыв к статье
Введите код, который Вы видите на картинке: Code * - поля, обязательные для заполнения.



Закрыть

© 2005-2018, Наш ребенок, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35952.

АЛП-Медиа, ourbaby@alp.ru, Ourbaby.ru, http://www.nashrebenok.ru

Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.